Preparativos para o Dia da Sessão

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1. Hidrate-se Bem: Beba bastante água antes da sessão para manter o corpo hidratado e ajudar no fluxo de energia.

2. Alimente-se Leve: Consuma refeições leves, evitando alimentos pesados ou processados que possam causar desconforto.

3. Vista-se Confortavelmente: Use roupas confortáveis que permitam liberdade de movimento e relaxamento.

4. Chegue com Antecedência: Se a sessão for presencial, planeje chegar alguns minutos antes para se ajustar ao ambiente e relaxar.

5. Desligue Dispositivos Eletrônicos: Mantenha celulares e outros dispositivos eletrônicos desligados ou em modo silencioso para evitar distrações.

6. Respire Profundamente: Antes de começar, faça algumas respirações profundas para acalmar a mente e preparar o corpo.

7. Estabeleça uma Intenção: Pense em algo específico que gostaria de alcançar ou liberar durante a sessão, como "encontrar paz interior" ou "liberar estresse".

8. Higiene Energética: Se possível, tome um banho relaxante antes da sessão para limpar energias e preparar o campo energético.

9. Ambiente Tranquilo: Se a sessão for online, escolha um local tranquilo e confortável, onde não será interrompido.

   
   

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Durante a Sessão

1. Esteja Presente: Mantenha-se presente e focado, prestando atenção às orientações e técnicas.

2. Comunicação Aberta: Informe o terapeuta sobre qualquer desconforto ou necessidade durante a sessão.

3. Relaxe e Confie: Permita-se relaxar e confiar no processo, deixando de lado expectativas e preocupações.

   
   

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Após a Sessão

1. Hidrate-se Novamente: Continue bebendo água para ajudar no processo de limpeza energética.

2. Repouso: Reserve um tempo para descansar e assimilar a experiência da sessão.

3. Anote Insights: Se tiver algum insight ou sensação significativa durante a sessão, anote para futura reflexão.